با خوابیدن از 4 صبح تا 10 صبح یاظهر، تولید کافی هورمون رشد انسانیHGH))خود را که توسط غده هیپوفیز شما ترشح می شود و یک بار در روز، بین 1 صبح تا 3 صبح، به نقطه اوج می رسد کاهش می دهید. شما میزان حداکثری HGH را از دست می دهید و روز بعد احساس خستگی خواهیدکرد. شما همچنین ریتم هورمونهای روزانه خود را که شامل هورمونهای تیروئید،هورمونهای جنسی، کورتیزول و ملاتونین است بهم میریزید. سطح این هورمونها کمتر ازحد معمول خواهد بود و همین امر باعث می شود دچار کمبود انرژی شوید. اما بزرگترینتأثیر این است که شما بدلیل کمبود هورمون رشد انسانی دچار کسالت و رنجوری می شوید!
بزرگان زاده نمی‌شوند٬ ساخته می‌شوند...
صبح ,هورمونهای ,شوید ,دهید ,کمبود ,خوابیدن ,صبح تا ,هورمون رشد ,خود را ,را که ,می شود
درباره این سایت